Wie im Großen so im Kleinen...

....und die ganze Welt um mich herum und in mir drin...

 

Prem Yoga - das ist Yoga, wie ich es empfinde und lebe. Prem ist ein Teil meines spirituellen Namens Birprem und bedeutet Liebe. So lebe und praktiziere ich Yoga: ein sorgsamer Umgang mit dem Körper, ein liebevolles Annehmen der eignene Grenzen, ein achtsamer und friedlicher Umgang mit den Menschen und den Dingen um mich herum. Es ist nicht immer einfach im oft sehr anspruchsvollen und leistungsorientierten Alltag bei sich zu bleiben und wir finden uns schneller im Hamsterrad wieder, als wir denken können oder es uns bewusst wird. Daher versuche ich immer wieder, kleine unscheinbare Pausen in meinen Alltag einzubauen, in denen ich ein und ausatme und meine Aufmerksamkeit nach Innen richte. Mit jedem Atemzug gewinne ich so Abstand von Situationen oder Ereignissen, die mich fordern oder mich belasten und kann diese Dinge in Ruhe betrachten. Ich stelle immer fest, dass das Leben nicht schnell gelebt werden muss, wir müssen nicht durchs Leben rauschen....im Gegenteil, es ist alle Zeit  da, es ist genügend Zeit da, wir können ein und ausatmen und dabei herausfinden, was den Moment ausmacht, was in diesem einen Augenblick wichtig ist, was zählt. Wenn wir inne halten, geht die Welt nicht unter, sie dreht sich nur langsamer. Wenn wir achtsamer und liebevoller mit uns umgehen, werden wir heiler werden. Damit meine ich nicht, dass wir eine Art Wunderheilung erfahren oder plötzlich all unsere Krankheiten geheilt sind . Vielmehr erkennen wir, was wir brauchen und was unsere Seele und unseren Körper wirklich nährt. Wenn wir so in Einklang kommen mit unserer Seele, wenn wir die Bedürfnisse unseres Körpers verstehen und annehmen, dann geschieht Heilung im Sinne von Yoga.

 

 

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